КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО СВОЕГО ВРЕМЕНИ:
УПРАЖНЕНИЕ НА 15 МИНУТ
«Сейчас всем не хватает времени.
Оно сжалось, потому что в последние годы резко увеличился поток информации. Информация – это как столбы на дороге. Если дорога узкая, а столбы (или деревья) на обочинах стоят плотно, тогда даже при движении на небольшой скорости кажется, что летишь.
И наоборот, если дорога широкая, с редкими столбами по краям, можно мчаться на большой скорости, но будет казаться, что едешь медленно.
Так же и со временем – оно может реально уплотняться или разряжаться, ускоряться или замедляться, в зависимости от плотности окружающей информации. Это объективное явление, а не субъективное восприятие.
Для того чтобы разрядить время в слое своего мира, необходимо уменьшить поток входящей информации…»
Это цитата из книги Вадима Зеланда «кЛИБЕ. Конец иллюзии стадной безопасности» часть 2 / «Освобождаем внимание» / письмо 2 когда-то заставила меня сильно задуматься над важностью управления входящей в мою жизнь информации. Я сделала упражнение, которое предлагает Вадим, и почувствовала явное облегчение, как будто легкие стали дышать шире и глубже, а я сказала: «Стоп! Теперь я сажусь за руль своей жизни»
С тех пор отслеживаю и корректирую этот поток. Эффект повторяется каждый раз! Для меня это выбор: моё время или «быть хорошей, правильной, в теме, в курсе событий, как все и тд». Мой выбор однозначный – моё время и моя жизнь.
УПРАЖНЕНИЕ
Я упростила способ, который предлагает Зеланд, в упражнение на 15 минут – это уже даст ощущение высвобождения своего времени и станет легче дышать! Не нужно верить, просто попробуйте:
1 – Какие 2-3 социальные сети, мессенджеры, средства связи вы используете больше всего?
2 – В каждой сети удалите ненужные вам подписки, группы, чаты, рассылки, аккаунты... Ключевой вопрос для принятия решения оставить или отписаться – «Приносит ли мне это радость?»
Открывайте, листайте с начала и удаляйте легко и быстро: без сожаления выбрасывайте старый хлам из своей жизни, проредите свои столбы на дороге, так вы получаете БОЛЬШЕ ЛИЧНОГО ВРЕМЕНИ.
Приведу список самых популярных сетей и что там можно прорядить:
Инстаграм – аккаунты, группы
Телеграм – чаты, каналы + настроить папки
Вотсап – чаты
ВК – аккаунты, группы
FB – аккаунты, группы
Youtube – подписки на каналы
Любая дорога начинается с небольших шагов, это упражнение – шаг, который даст вам почувствовать этот неповторимый вкус «я сажусь за руль своей жизни, я тут главный»
Ваша Ксения
PS: Следом краткая и емкая информация о том, как навести порядок в своем телеграм.
