Друзья, как сделать задачи до НГ легче - пишу в статье. От души делюсь простым способом!💞 #MACards_практика
КАК ЛЕГЧЕ СДЕЛАТЬ ЗАДАЧИ ДО НГ: ПРОСТОЙ СПОСОБ 🎄
✅ ШАГ 1: Выпишите все свои задачи до нового года в один список - лучше в электронную заметку для простоты редактирования
(пример – рис 1 Задачи)
✅ ШАГ 2: Выделите тематические категории этих задач
(пример – рис 2 Категории)
✅ ШАГ 3: Распределите все задачи по этим категориям
(пример – рис 3 Задачи по категориям)
✅ ШАГ 4: Выберите 1 категорию и выполняйте задачи из нее, не перескакивая между категориями в течение выбранного периода времени.
Например, сегодня утром я делаю задачи только из категории «Работа» (в идеале 1-2 задачи), а после обеда задачи только из «НГ», завтра утром «Дом», днем «Работа» (в идеале 1-2 задач), вечером продолжаю «НГ».
Почему это работает?
Нашему мозгу нужно минимум 20 минут на разгон до максимальной эффективности. Если мы постоянно переключаемся между контекстом, то едем как машина, которую постоянно дергают за ручник тормоза – разгон, тормоз, разгон, тормоз…
Этот простой способ позволяет сконцентрироваться на одной теме, выйти на максимум продуктивности, тратить оптимальное кол-во энергии и времени на решение задач одной тематики – то есть быстрее и качественнее.
Кроме того, держать вниманием всего на 4 категории гораздо проще, чем 12 задач.
Впрочем, лучше не верьте теории, а проверьте сами… и получите свой опыт легкого решения задач 😉
Автор статьи:
Ксения Никифорова - создатель игры "Ты можешь всё! Проясни и действуй" - https://macards.ru/catalog/psikhologicheskie-igry/tsel-mechta-analiz-situatsiy-sobytiy/transformatsionnaya-igra-ty-mozhesh-vsye-proyasni-i-deystvuy/
